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Noticias

28 de May de 2020

Zumos #LovingCitrus

20/05/20

¿Tienes ganas de probar un zumo diferente supersaludable, nutritivo y resfrescante para disfrutar de la desescalada y lo que conlleva?

Tras más de dos meses confinados en casa, siendo responsables, cumpliendo las indicaciones y tratando de mantener un estilo de vida saludable dentro de las limitaciones, la normalidad comienza a invadir nuestras vidas.

Con el verano a la vuelta de la esquina, el buen tiempo y las ganas de disfrutar un zumo bien fresquito se hace prácticamente irresistible cada vez que entramos a la cocina y abrimos la nevera. Por eso desde Tana, te ofrecemos esta receta #LovingCitrus refrescante y nutritiva: zumo de piña, limón, jengibre y espinacas, con importantes beneficios para el organismo. La piña es diurética, rica en vitamina y minerales, ayuda a la digestión, contiene pocas calorías y mucha agua; el limón rico en vitamina C, junto a sustancias fitoquímicas como el terpeno, protege las células y tejido del cuerpo combatiendo los radicales libres y previniendo el envejecimiento prematuro y todo tipo de enfermedades; el jengibre, aparte de sabor, ayuda a acelerar el metabolismo quemando calorías debido a su carácter de alimento termogénico, generando calor en el cuerpo, y las espinacas por último, ricas en vitamina C, E y B, magnesio, protege el sistema cardiovascular y antioxidante. En su conjunto, alimentos muy saludables, con grandes cantidades de nutrientes, bajos en calorías, y perfectos para esta época del año.

Ingredientes:

  • ½ piña
  • Zumo de limón exprimido
  • Jengibre
  • 200g hojas de espinacas
  • ½ vaso de agua

Preparación:

Importante lavar frutas y verduras antes de comenzar la preparación. Cortar la piña en rodajas, exprimir 3-4 limones y cortar medio jengibre en láminas finas.

Añadir todos los ingredientes en la batidora/robot de cocina y batir hasta conseguir una mezcla homogénea.

Si es necesario, añadir un poco de agua, para hacer la mezcla más líquida.

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